Transandantal Meditasyon Nasıl Yapılır?
Transandantal Meditasyon Nasıl Yapılır?. Transandantal Meditasyon 1965 yılında Maharshi Mahesh Yogi tarafından geliştirilmiştir. Bu meditasyon mantra meditasyonunun özel İstanbul escort bir şeklidir. TM oİstanbul k da bilinir. Bu meditasyonda her gün 15-20 dakika mantra söylenir. Mantraları söylerken gözler kapalı tutulur. Transandantal Meditasyon derin bir rahatlama ve yoğun bir dinlenme hali getirir. Stres, gerginlik, kaygı ve uykusuzluk gibi sorunları tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca yüksek tansiyon, astım ve şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Genellikle bir Guru veya öğretmenin uygun rehberliğinde Transandantal Meditasyon yapmaya başlamanız tavsiye edilir. Bu yazıda Transandantal meditasyon yapma tekniğine genel bir bakış tartışacağız… Meditasyondan Önce Transandantal Meditasyon genellikle sertifikalı TM öğretmen tarafından öğretilir. TM’ye başlamadan 15 gün önce reçetesiz ilaç kullanmaktan kaçınılması gerekmektedir. Kurs ücretlerini ödeyin ve sertifikalı bir TM uygulayıcısına kaydolun. Bu teknik özel gruplarda öğretilir. Başlatma Önce başlatılması kişisel talimat oturumu 1’e ait tutulur- 2 saat trascendental meditasyon temellerini öğrenmek. Bu oturumda öğrencilerin temiz bir …